さるのこしかけ
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霊芝の別名、さるのこしかけ。
♪おさるのお尻は、真っ赤っか(^^♪
おさるさんのお尻は皮が薄く、すり傷がつきやすく炎症しやすいので、「さるのこしかけ」に座って、傷を癒したという逸話があります。
「さるのこしかけ」は、体を落ち着かせる要素があるといわれているので、すり傷も癒すのかもしれません。
漢方では、
霊芝(さるのこしかけ)の働きを、次のようにとらえています。
養心安神：精神を安定させ、心身を健康にする。
補気益血：気血を補う。
気血を補い働きを活性化させることから、免疫力を高めることも期待されています。
栄養成分的にも、
霊芝に含まれているβグルカンは、腸内の免疫細胞に直接働きかける食物繊維の一種で、免疫力を活性化して身体を守る能力を向上させる働きがあります。
免疫力とは、「疫（病気）を免れる力」のことです。
今、必要なことかもしれません。
免疫力を高める食品は、
いずれも、有名な食品ですが、
きのこ
納豆
チーズ
ヨーグルト など。
心がけること、
食事や飲み物は、なるべく温かいものを、ゆっくりと。
深呼吸。肩回し。
湯船につかる。
10分でも早く寝る。
笑顔。
身体を冷やさない！
血流を良くする！
心もほぐす！→これが一番難しいかも…。
自分に出来ることを！
みんなを守るために！
